Déterminer la fermeté d'un matelas : voici comment procéder

Lors du choix du matelas, cinq degrés de fermeté sont disponibles. Nous vous montrons comment déterminer le degré de fermeté du matelas qui vous convient. Continuez à lire et bénéficiez d'une sensation de confort en position allongée et d'un plus grand confort de sommeil.

5 degrés de fermeté – Informations sur la dureté des matelas

Pour la dureté du support, le poids corporel, la taille et la position de sommeil des personnes qui dorment dans le lit boxspring sont importants. Il y a 5 degrés de fermeté avec des désignations spécifiques disponibles. Cependant, les informations peuvent varier selon le fabricant.

Tableau des degrés de fermeté des matelas : tous les degrés de fermeté en un coup d'œil

Les valeurs suivantes dans le tableau sont un guide pour l'achat de matelas :

Degré de dureté	Caractéristiques	Poids
H1	Le degré de fermeté H1 n'est pas utilisé pour les lits boxspring. Les matelas avec un degré de fermeté 1 conviennent par exemple pour les enfants. Cependant, chez les adultes, les parties du corps ont souvent tendance à s'enfoncer trop profondément pendant le sommeil.	Jusqu'à 60 kg
H2	Un matelas de cette fermeté est idéal pour les personnes qui aiment dormir sur une surface de douce à moyennement ferme. Le degré de fermeté H2 est préféré par les personnes qui dorment sur le côté.	Jusqu'à 80 kg
H3	Si vous dormez sur le dos, cette surface soutiendra votre bassin et la région lombaire.	Jusqu'à 110 kg
H4	Les personnes qui dorment sur le ventre bénéficient de ce degré de fermeté du matelas : le ventre ne peut pas s'enfoncer trop profondément, ce qui empêche la formation d'un creux dans le dos.	Jusqu'à 140 kg
H5	Les types de matelas de dureté H5 ont une grande fermeté.	Plus de 140 kg

Vous trouverez d'autres tableaux sur Internet - nos informations sont basées sur les critères standards de dureté des matelas. Cependant, selon le fabricant du matelas, il peut y avoir de légères variations.

Le mauvais degré de dureté : conséquences

Lorsque vous achetez un Boxspringbett, il ne s'agit pas seulement du prix, de la qualité, de la couleur et du design. Ce qui est primordial, c'est que le bon lit vous offre un bon sommeil, et cela dépend du support. Le choix du bon matelas est donc important et est influencé par la position de couchage.

Si tu dors sur un matelas trop mou ou trop dur, cela entraîne chez de nombreuses personnes des douleurs et des tensions dans le dos en raison du manque d'ergonomie, car la mousse ne cède pas idéalement sous la pression. Avec un support trop mou, ta colonne vertébrale et ton corps s'enfoncent trop profondément. Dans ce cas, les maux de dos sont inévitables.

Si vous reposez sur un matelas trop dur, l'enfoncement des épaules et du bassin est seulement limité. Votre colonne vertébrale se courbe alors trop fortement. Pour un sommeil réparateur et pour éviter les problèmes de dos et d'épaules, vous devriez donc choisir le degré de fermeté du matelas qui vous convient.

La zone des épaules souffre également pendant les nuits, si vous faites un mauvais choix de matelas. Mais quel degré de fermeté du matelas vous convient ?

Ainsi, vous remarquez que le degré de fermeté ne vous convient pas

Il existe différents signes qui indiquent que le degré de fermeté de votre matelas n'est pas approprié. Ceux-ci incluent :

• Malaise : Vous sentez-vous mal à l'aise sur votre matelas ou vous retournez-vous constamment pour trouver des positions de sommeil confortables ? Cela pourrait être un signe que le degré de fermeté n'est pas approprié.
• Douleurs : Si vous vous réveillez le matin avec des douleurs dans le dos, le cou ou les articulations, il est possible que votre matelas soit, dans au moins un domaine, soit trop dur soit trop mou. Un matelas trop dur peut exercer une pression sur votre colonne vertébrale, vos épaules et vos articulations. Tandis qu'un matelas trop mou peut entraîner une position non naturelle de votre colonne vertébrale.
• Qualité du sommeil : Si vous dormez mal ou vous réveillez fréquemment, cela pourrait également indiquer que votre matelas n'est pas adapté.
• Engourdissement : Si vous ressentez un engourdissement ou des picotements dans vos membres au réveil, il se peut que votre matelas provoque des troubles de la circulation et qu'il ne vous offre pas un soutien optimal dans la région de la hanche.
• Niveau d'énergie : Si vous vous sentez constamment fatigué et épuisé malgré un sommeil suffisant, cela pourrait également indiquer que votre matelas n'est pas adapté.

Trouver le degré de dureté approprié

La recherche du matelas idéal peut être un défi. C'est pourquoi nous vous révélons ci-dessous quelques conseils pour que vous trouviez le modèle idéal. La formule générale pour le calcul est la suivante :

1. Poids corporel en kg < (Taille en cm moins 100) → souple
2. Poids corporel en kg = (Taille en cm moins 100) → moyen
3. Poids corporel en kg > (Taille en cm moins 100) → fixe

Voici les points les plus importants que vous devriez également considérer pour une forme corporelle idéale :

Préférences personnelles : position de sommeil et plus

La dureté idéale d'un matelas dépend fortement de vos habitudes de sommeil préférées. Si vous dormez par exemple sur le ventre et hésitez entre deux niveaux de fermeté, vous devriez choisir le niveau de fermeté le plus élevé.

Un matelas trop mou peut entraîner un enfoncement excessif de votre abdomen ou de vos épaules, rendant la répartition du poids non optimale. Cela peut provoquer une cambrure excessive, causant des douleurs aux épaules et au dos.

En revanche, le matelas pour une personne dormant sur le dos ou sur le côté devrait être plutôt souple. Cela permet un enfoncement plus profond des épaules et des hanches en position latérale. Cela détend votre dos et transforme votre lit en votre lieu préféré et le centre de votre vie. Vous ne voudrez même plus vous lever.

Conseil : Notez que les informations fournies par le fabricant peuvent parfois différer de celles de la concurrence. Nos experts sont à votre disposition en tant que commerçant si vous avez des questions sur les degrés de fermeté ou sur les lits boxspring.

Poids : L'indice de masse corporelle comme aide à la décision

Votre poids ou votre morphologie joue également un rôle important dans le choix du bon degré de fermeté. L'indice de masse corporelle (IMC) peut également être un outil utile pour déterminer cela. C'est une mesure qui indique le rapport entre le poids corporel et la taille.

Les personnes ayant un indice de masse corporelle plus élevé ont généralement besoin d'un matelas plus ferme pour compenser la pression supplémentaire. Un matelas trop mou peut entraîner un enfoncement excessif, causant ainsi des douleurs dorsales ou d'autres inconforts.

Inversement, de nombreuses personnes ayant un indice de masse corporelle plus bas préfèrent souvent un matelas plus souple. Gardez à l'esprit que les informations suivantes ne sont que des directives générales pour vous orienter lors de l'achat d'un matelas. Le confort est en fin de compte surtout une question très personnelle.

Degré de dureté	IMC
H1	15 bis 19
H2	20 bis 24
H3	25 bis à 29
H4	30 bis 34
H5	35 et plus

Ici aussi, il convient de noter que les indications de degré de dureté des fabricants varient légèrement. Avant l'achat, consultez donc les recommandations des différentes marques pour les clients.

Envisagez un sommier à lattes et un surmatelas

La combinaison d'un matelas avec un sommier à lattes adapté et un surmatelas peut influencer de manière décisive une nuit de repos réparatrice. Le sommier à lattes offre le soutien nécessaire pour le matelas et prolonge sa durée de vie. Un bon sommier à lattes soulage la colonne vertébrale.

Il assure, dans des versions appropriées, qu'elle reste en position neutre – peu importe votre position de sommeil. De cette manière, les problèmes de dos sont moins fréquents. Vous combattez également les douleurs dans la région des épaules. De plus, les sommiers à lattes améliorent quelque peu la ventilation du matelas.

De cette manière, le support de couchage reste frais et évacue l'humidité. Lors du choix d'un sommier à lattes, il est important d'en choisir un qui soit adapté au type de matelas.

Important : Certains types de matelas, tels que les matelas en mousse ou en latex, nécessitent un sommier à lattes avec un espacement plus serré des lattes. Cela garantit le bon soutien du noyau du matelas. Si ces éléments ne sont pas compatibles, des creux de couchage peuvent en résulter.

Le degré de fermeté du matelas pour 2 personnes

Lorsque deux personnes partagent un lit, choisir un matelas peut être un défi. Chaque individu a des besoins et des préférences spécifiques en matière de confort de sommeil. Un aspect important à considérer est la fermeté du matelas. C'est pourquoi nous présentons plusieurs options.

Voici comment trouver le produit avec le degré de dureté idéal pour les deux partenaires.

Cale-matelas

Un coin de matelas, également connu sous le nom de pont d'amour ou pont de lit double, est une solution pratique lorsque ton partenaire et toi préférez différents degrés de fermeté pour le matelas en mousse froide. Il s'agit d'un morceau de rembourrage qui est placé dans l'espace entre les matelas.

Cela est idéal lors de l'utilisation de deux matelas simples de même taille mais de degrés de fermeté différents. Le coin de matelas assure qu'aucun espace gênant ne se forme entre les matelas. Il offre également à chaque partenaire la possibilité de choisir le degré de fermeté qui lui convient le mieux.

C'est une solution simple et économique qui peut considérablement améliorer le confort de sommeil et éliminer le problème de la surface de couchage séparée.

Matelas pour couple

Une autre option est le matelas pour couple, également connu sous le nom de matelas partenaire ou matelas duo. Ces matelas sont conçus pour être composés de deux noyaux séparés, chacun pouvant avoir un degré de fermeté différent pour un soutien idéal du corps.

De cette manière, chaque partenaire peut choisir le degré de fermeté qui correspond à ses besoins individuels. Les matelas pour couples sont généralement dotés d'une housse continue, de sorte qu'ils semblent être un seul matelas. Ils offrent l'avantage d'absorber les mouvements du partenaire.

Ainsi, ils assurent un sommeil plus paisible. L'inconvénient est le prix d'achat, qui est souvent élevé.

Surmatelas

Un surmatelas est un complément de matelas qui est placé sur le matelas principal. Il peut servir à modifier la fermeté d'un matelas ou à augmenter le confort.

Un surmatelas est une bonne solution si votre partenaire et vous avez des préférences différentes, mais préférez néanmoins un matelas continu. Cette option est disponible dans différents matériaux et degrés de fermeté. Choisissez celle qui correspond le mieux à vos besoins.

Un surmatelas prolonge également la durée de vie de votre matelas, car il agit comme un protège-matelas.

Comment déterminer le degré de dureté pour les enfants ?

La détermination du bon degré de fermeté d'un matelas pour enfants semble à première vue quelque peu compliquée. La raison en est simple : il n'existe pas de schéma fixe adapté au poids corporel. Néanmoins, il existe quelques directives générales qui sont utiles pour éviter l'affaissement. Celles-ci incluent :

1. Il est souvent recommandé pour les bébés et les jeunes enfants de choisir un matelas plus ferme afin d'assurer un soutien optimal. La tête ne devrait pas s'enfoncer de plus de 2 cm.
2. À partir d'environ quatre ans, la plupart des enfants peuvent bien dormir sur un matelas avec un degré de fermeté de 2. À cet âge, tes petits ne devraient pas s'enfoncer de plus de 4 cm.
3. Un degré de fermeté moyen, tel que H3, est souvent un bon choix pour les adolescents. Nous te recommandons toutefois de prendre en compte le confort individuel de l'enfant. L'essai du matelas t'aidera également à prendre une décision.

Consultez notre guide complet qui vous montre en détail quelle matelas pour enfants est le mieux adapté.

Surmatelas + Matelas : Comment déterminer la fermeté ?

La détermination du degré de dureté approprié de Le choix du matelas et du surmatelas est crucial pour un sommeil réparateur. De nombreux adultes se demandent comment combiner ces deux produits. En général, le choix de la fermeté dépend du poids et de la taille du corps.

Il convient de noter : Plus une personne est lourde et grande, plus le degré de fermeté du matelas devrait être élevé pour une durabilité maximale. Cependant, pour un surmatelas, il n'est pas toujours judicieux de déterminer le degré de fermeté en fonction du poids et de la taille. Il s'agit plutôt d'améliorer le confort de couchage et éventuellement de compenser la dureté d'un matelas trop ferme.

Il peut donc être judicieux de choisir un surmatelas avec un degré de fermeté plus bas si le matelas est très dur. Lors du choix, les sensations personnelles et votre santé doivent toujours être prioritaires.

Matériau : Comment cela influence la fermeté des matelas

Lorsqu'il s'agit d'acheter un nouveau matelas, de nombreux facteurs doivent être pris en compte. L'un des aspects les plus importants est le matériau du matelas et la manière dont il influence la fermeté. Nous examinerons ci-dessous les options les plus courantes. Avec notre aperçu, vous serez sûr de ne pas vous tromper.

Matelas en mousse froide

Si vous souhaitez choisir un matelas en mousse froide, vous devez notamment prendre en compte la densité volumique (RG).

• Le RG 35 est comparable à la fermeté d'un matelas H2.
• H3 correspond à une densité volumique de 40.
• RG 45 est équivalent à un degré de dureté 4.

Cette sorte de matelas est généralement divisée en trois parties. Ces zones s'adaptent aux besoins et aux différences de la zone à soutenir. Les matelas en mousse froide évitent ainsi les points de pression.

Dans notre guide, tu trouveras plus d'informations pour choisir ton matelas.

Ressort ensaché

Les matelas à ressorts sont connus pour leur bonne ventilation et leur haute stabilité. Ils sont composés de nombreux ressorts en acier individuels, cousus dans des poches de tissu. Le degré de fermeté d'un matelas à ressorts est déterminé par le nombre et le diamètre des ressorts.

Un nombre élevé de ressorts entraîne une plus grande charge surfacique et donc une plus grande résistance du matelas. De même, un diamètre plus grand des ressorts assure une résistance accrue.

On peut donc dire qu'un matelas à ressorts avec un nombre élevé de ressorts et un diamètre de fibre important possède un degré de fermeté plus élevé. Si le critère de respirabilité associé à un soutien flexible est prioritaire, alors cette option est idéale.

Matelas en latex

Les matelas en latex offrent une excellente élasticité ponctuelle et un soulagement de la pression. Ils sont composés de latex naturel ou synthétique. La fermeté d'un matelas en latex dépend de la densité du latex. Une densité plus élevée entraîne un matelas plus ferme.

Les matelas en latex à faible densité ont généralement une fermeté plus souple. Pendant ce temps, les matelas à haute densité sont plus fermes. Notez que la fermeté est également influencée par l'épaisseur du matelas.

Le constat : une matelas plus épais offre généralement plus de soutien et présente donc un degré de fermeté plus élevé. N'hésitez pas à consulter nos variantes dans la boutique !

Questions fréquemment posées sur le degré de fermeté des matelas

Quel degré de fermeté de matelas ai-je besoin pour un jeune enfant ?

Pour les jeunes enfants, il est souvent recommandé d'utiliser un matelas plus ferme afin d'assurer un soutien optimal. À partir de l'âge d'environ quatre ans, la plupart des enfants dorment bien sur un matelas d'une fermeté de niveau 2.

Quel degré de fermeté de matelas est recommandé pour une cambrure prononcée ?

Pour un dos creux, un matelas de fermeté moyenne à ferme (degré de fermeté H3 ou H4) est recommandé. Il offre, avec une forme stable, le soutien nécessaire pour maintenir la région lombaire dans une position neutre et ainsi soulager les douleurs.

Quelle fermeté de matelas convient à mon poids corporel ?

Si votre poids est inférieur à 80 kg, alors le degré de fermeté 2 est généralement le plus adapté. Au-delà, jusqu'à un poids corporel de 110 kg, le degré de fermeté 3 est approprié, et jusqu'à 140 kg, le degré de fermeté 4 convient. Si vous pesez plus de 140 kg, alors le degré de fermeté 5 est le plus adapté. Consultez également notre tableau des degrés de fermeté des matelas.